DMA Sportschulen
Die Erwachsenen-Trainingsgruppe zeigt gemeinsam die Stopp-Hand
Erwachsenenkurse · ab 13 Jahren

Fit, stark und sicherim Alltag

Krav Maga, Fitness Kickboxen oder WingTsun: Bei uns findest du das Training, das zu dir passt — für mehr Fitness, Selbstvertrauen und Sicherheit, ohne Vorkenntnisse.

Unsere Kurse

Drei Programme, ein Ziel

Bei Krav Maga trainierst du praxisnahe Selbstverteidigung für Situationen, wie sie wirklich passieren: einfache, direkte Techniken, die auch unter Stress funktionieren — und in jeder Einheit ein ordentliches Stück Fitness. WingTsun geht denselben Weg als Kampfkunst: mit klaren Prinzipien, viel Körpergefühl und Technik statt Kraft.

Beim Fitness Kickboxen steht das Auspowern im Mittelpunkt: Schläge und Tritte auf Pratzen und Schlagpolster, Ausdauer, Kraft und Technik — ganz ohne Wettkampf. Alle Kurse sind ab 13 Jahren offen: Jugendliche und Erwachsene trainieren gemeinsam, Anfänger und Fortgeschrittene in einer Gruppe.

Krav Maga (Selbstverteidigung)
Selbstverteidigung

Krav Maga

Fitness Kickboxen (Workout)
Workout

Fitness Kickboxen

WingTsun (Kampfkunst)
Kampfkunst

WingTsun

Trainierende tritt lachend auf das Kickschild des Trainers, dahinter übt die Gruppe
Unser Konzept

Training, das
dich weiterbringt

Egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder seit Jahren trainierst: In unseren Kursen steigst du genau dort ein, wo du gerade stehst. Jugendliche ab 13 und Erwachsene trainieren gemeinsam in festen Gruppen — mit Trainern, die jeden einzeln fördern, und einer Atmosphäre, in der niemand vorgeführt wird.

  • Effektive Selbstverteidigung für reale Alltagssituationen
  • Fitness, Kraft und Ausdauer in jeder Einheit
  • Anfänger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam
  • Selbstbewusstes Auftreten — auf der Matte und im Alltag
ab 13Jahren
3Programme
4Standorte
Trainingsziele

Was dich bei uns erwartet

Trainierende üben gemeinsam die Abwehrhaltung mit offenen Händen

Sicherheit & Selbstverteidigung

Ob Krav Maga, Fitness Kickboxen oder WingTsun: Du lernst, Gefahren früh zu erkennen, Grenzen zu setzen und dich im Ernstfall zu behaupten — mit Techniken, die auch unter Stress noch funktionieren.

Fitness & Weiterentwicklung

Jede Einheit ist auch ein Workout: Ausdauer, Kraft und Reaktion trainieren automatisch mit. Du merkst von Woche zu Woche, wie viel mehr du abrufen kannst — körperlich und mental.

Gemeinschaft

Feste Gruppen, ein familiärer Ton und Trainer, die dich persönlich kennen: Bei uns trainierst du nicht anonym, sondern in einer Gemeinschaft, die dich mitzieht — auch an Tagen, an denen die Couch ruft.

Galerie

Einblicke ins Training

Gut zu wissen

Welches Training passt zu dir?

Alle drei Programme machen dich fitter und sicherer — sie setzen nur unterschiedliche Schwerpunkte.
Und welcher Kurs wo trainiert, siehst du an den Standort-Chips: am besten probierst du beim kostenlosen Probetraining einfach aus, was dir am meisten liegt.

Krav-Maga-Training: Trainierende schlägt konzentriert auf die Pratze des Trainers
SelbstverteidigungSchöneichePankowKöpenick

Krav Maga

Für dich, wenn du im Ernstfall vorbereitet sein willst: einfache, direkte Techniken für reale Alltagssituationen — und in jeder Einheit ein ordentliches Stück Fitness.

Fitness Kickboxen: Tritt auf das Kickschild des Trainingspartners

Fitness Kickboxen

Für dich, wenn du dich richtig auspowern willst: Schläge und Tritte auf Pratzen und Schlagpolster, Ausdauer, Kraft und Technik — ganz ohne Wettkampf.

WingTsun-Training: Partnerübung mit offenen Händen

WingTsun

Für dich, wenn du Technik statt Kraft suchst: Selbstverteidigung als Kampfkunst — mit klaren Prinzipien, viel Körpergefühl und innerer Ruhe.

Rezensionen

Das sagen unsere
Mitglieder

Unser Kind (5 J.) geht sehr gerne zur Sportschule DMA Schöneiche und hat beim Training immer viel Spaß. Die Trainer sind super freundlich, motiviert und arbeiten mit den Kindern mit viel Leidenschaft und Engagement. Man merkt, dass ihnen die Entwicklung und Freude der Kinder wirklich am Herzen liegen. … Sehr zu empfehlen!
Shireen R. AbbasDMA Schöneiche
Wir sind mit unserem Sohn in der Sportakademie und wirklich begeistert. Es wird sehr individuell auf die Kinder eingegangen – gerade bei unserem sensiblen, schüchternen Sohn super, da er dadurch keinen Druck verspürt und gerne zum Training geht. Es gibt klare Regeln und Struktur, aber auch ganz viel Spaß. … Wir fühlen uns hier gut aufgehoben!
AileenSportakademie Pankow
Bin mit meiner Familie seit der Neueröffnung dabei. Unsere Kleine ist Feuer und Flamme und die Große konnten wir, bzw. die Trainer, auch überzeugen! Super Team, gehen gut auf die Kleinen und auf die Großen ein. Training ist super intensiv und auspowernd.
Tobias SrokaDMA Köpenick
FAQ

Antworten auf
deine Fragen

Noch etwas offen? Schreib uns einfach — oder komm direkt zum kostenlosen Probetraining vorbei.

Krav Maga ist praxisnahe Selbstverteidigung für den Ernstfall, Fitness Kickboxen ein Workout zum Auspowern ohne Wettkampf, WingTsun eine Kampfkunst mit Technik statt Kraft. Alle drei machen dich fitter und sicherer — probier beim kostenlosen Probetraining einfach aus, was dir am meisten liegt.

Ab 13 Jahren. Jugendliche und Erwachsene trainieren bei uns gemeinsam in einer Gruppe. Jüngere Kinder sind in unseren Minis-, Kids- und Teens-Kursen richtig.

Nein. Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen gedacht — jede Übung lässt sich in der Intensität anpassen. Du steigst dort ein, wo du gerade stehst.

Ja. Das Probetraining ist komplett kostenlos und unverbindlich — ohne Vertrag und ohne Verkaufsgespräch. Du entscheidest danach in Ruhe.

Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Ausrüstung wie Pratzen und Schlagpolster stellen wir — alles Weitere besprechen wir vor Ort.

Krav Maga und Fitness Kickboxen trainieren in Schöneiche, Pankow und Köpenick, WingTsun in Gosen und Schöneiche — jeweils abends. Die genauen Zeiten findest du im Kursplan.

Probetraining

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